6 chất dinh dưỡng cho bé năng động khỏe mạnh

Mẹ nhớ lưu ý bổ sung đầy đủ 6 chất dinh dưỡng quan trọng sau đây để bé yêu luôn năng động khỏe mạnh nhé!

Dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn ăn dặm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé. Cùng Nestlé CERELAC điểm qua 6 dưỡng chất cần thiết để con yêu phát triển toàn diện và năng động, khỏe mạnh mỗi ngày, mẹ nhé! 

1. Chất sắt

Thiếu máu do thiếu sắt sẽ làm bé mệt mỏi, chậm lớn. Do đó, mẹ cần thêm vào thực đơn dinh dưỡng cho bé thực phẩm giàu sắt như đậu, thịt bò, hải sản, gia cầm, rau củ đậm màu. Để tiết kiệm thời gian mà bé vẫn hấp thu đủ lượng chất sắt cần thiết, mẹ có thể cho bé ăn dặm với bột Nestlé CERELAC. Một chén bột ăn dặm Nestlé CERELAC với công thức Sắt+ sẽ đáp ứng 50% nhu cầu sắt hàng ngày giúp bé phát triển trí não toàn diện.

2. Protein

Protein giúp hình thành tế bào, phát triển cơ bắp. Trong đó, thịt, cá, hải sản và các loại đậu là nguồn protein dồi dào cung cấp dinh dưỡng cho bé phát triển khỏe mạnh.

3. Tinh bột

Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể của bé duy trì hoạt động. Bột ăn dặm Nestlé CERELAC kết hợp với khoai tây, khoai lang sẽ là gợi ý hay để mẹ vừa thêm hương vị cho món ăn, vừa tăng cường dinh dưỡng cho bé năng động cả ngày.

4. Chất béo

Chất béo hỗ trợ phát triển hệ thần kinh, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin của cơ thể. Mẹ nên ưu tiên bổ sung dinh dưỡng cho bé từ những loại chất béo gốc thực vật như trái bơ, dầu oliu, đậu phộng… hay các loại axit béo omega-3 và omega-6 trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ…

5. Canxi

Canxi giúp phát triển hệ xương và chuyển hóa chất dinh dưỡng cho bé từ thức ăn hằng ngày. Trong giai đoạn ăn dặm, ngoài bú mẹ, bé cũng nên được ăn thêm các loại rau xanh đậm hoăc hải sản để bổ sung canxi.

6. Chất xơ

Không chỉ thúc đẩy hoạt động của cơ quan tiêu hóa, chất xơ còn giúp giảm bé giảm nguy cơ bị bệnh tim và ung thư khi trưởng thành. Vì thế, mẹ chớ nên bỏ qua những loại rau củ quả khi nấu món ăn dặm cho bé nhé.

Tham gia ngay lớp học ăn dặm cùng Nestlé CERELAC để bổ sung kiến thức, kinh nghiệm cho con ăn dặm thật hiệu quả nào mẹ ơi! Tham gia ngay!

Bài viết được tham khảo ý kiên của: Bs Từ Thị Mỹ Liên - chuyên gia dinh dưỡng Nestlé 

Nestlé CERELAC

Bình luận
Nestlé CERELAC